おからダイエットクッキーの栄養成分

キリオトシ サプリ
おからダイエットビスケットがダイエットに適しているのはなぜですか?栄養成分が多いのが答えではないですか?ビタミンB群、ビタミンE、食物繊維、タンパク質などのカルシウムなどの栄養素が豊富です。おからは大豆から作られているからです。また、コレステロールを下げるノリン酸、サポニン、コリン、脳の老化を防ぐレシチン、抗酸化作用のあるポリフェノールもおからダイエットビスケットの栄養素です。ダイエットだけでなく、生活習慣病の予防にも役立つ栄養素を多く含んだ健康食品です。ダイエットクッキーに使われているおからは、100グラムあたり約84カロリーと言われています。水81.3g、タンパク質4.7 g、脂肪2.5 g、炭水化物10.8 g、灰0.6 g、ナトリウム5 mg、繊維7.7gなどがビスケットに含まれる主な栄養素です。成人の1日あたりの食物繊維の必要量は20〜25gです。しかし、都市部での調査によると、1日の平均摂取量はわずか6gです。人体の食物に欠かせない食物繊維は、排便を促進し、排便を改善し、体内の有害物質を抑制する機能があります。食物繊維の不足が原因で31以上の病気が発生していると言われており、生活習慣病もその一つです。おからダイエットビスケットや食物繊維を意識的に吸収してみてはいかがでしょうか?

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