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年齢を理由に諦める前に「バストの育て方」を工夫しよう

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年齢を理由に諦める前に「バストの育て方」を工夫しよう

悩みの貧乳、下垂したバスト、乳首の色が濃くなる・・・女子の多くがコンプレックスを持っているバストに関するお悩み。

でも成長期を過ぎてしまった今となっては、バストを大きくしたり、ツンと上を向かせたり、はもう無理かも・・と諦めてしまっている女子の方も多いことと思います。

しかし育乳カウンセラーに聞くと「おっぱいは何歳になっても育ちます」という驚きの答えが返ってきます。

成長期を過ぎたアラサー女子、アラフォー女子のバストも大きくなる?つまりはそういうわけだそうです。

育乳カウンセラーに「バストを育てる生活習慣の改善」について聞いてみました。

ご自身がオーナーをつとめる美肌&育乳サロンで、バストについてお悩みの女子たちの育乳を手伝うカウンセラーの戸瀬先生に聞いてみます。

戸瀬さんのサロンには貧乳や産後や授乳後にしぼんでしまったおっぱいをキレイに復活させたい女性、胸のボリュームを保ちながらダイエットしたい女性など、数多くの女性たちが集まっています。

戸瀬先生いわく「ほとんどの女性は自己流の正しくないバストケアをしているので、かえって形が崩れたり、バストのお肉が周囲に流れてしまったりしています。100%に近い女性の方が正しいバストケアができていません。」

戸瀬先生によると、正しいバストケアを心がければ、ほとんどの女性のバストは美しく復活するとのこと。

お部屋ではブラを外して開放的に

ーーブラでバストが締め付けられることがいやで、帰宅したらすぐブラを外してブラトップで過ごすようにしています。

締め付け感の弱いブラトップをいつもつけているのはあまりよくない習慣でしょうか。

先生:ブラトップが流行りだしてから、バストのお肉が重力に引っ張られて、下垂してしまった女性が増えたと感じています。
体型が下半身太りの状態になってしまうのです。

でも「部屋にいるときだけブラトップ」なら大丈夫です。
気をつけてほしいことは、出かける時にはホールド力のあるブラを着けるようにしてください。

バストは脂肪で出来ています。「型」にはめることで形状記憶されることになります。

また、バストは心臓のすぐ近くにあるため血液の循環機能の中で一番最後に血液が返ってくる部分ですから、おっぱいのまわりを長時間ホールドし続けるのはおっぱいによくありません。

外出用ブラで締め付けている時間は、血液のめぐりが滞ってしまいます。

帰宅したらすぐにバストを解放してあげることが大切です。

ーー帰宅後すぐに外出用ブラを外すことが正しかったことに安心しました。ブラトップに関することで「ナイトブラ」を使ってみたいと思っているのですが、バストのお肉が流れてしまうことを防ぐために効果はあるのでしょうか。

先生:ホールド力の弱いナイトブラであれば、バストの型をキープするために効果的だと思います。血液の流れを妨げないナイトブラを選ぶことが大切です。

成長ホルモンを促進する睡眠方法はありますか

ーー寝るのに適した時間はいわゆるバスト成長のゴールデンタイムと言われる「午後10時〜午前2時」が良いといわれていますが、成長期を過ぎた女性でもその時間に眠ることができるとバストの成長に良い影響があるのでしょうか。

戸瀬:バストケアを心がけるアラサー、アラフォー女性、もちろん10代の女の子にとっても、「午後10時〜午前2時」の時間帯はシンデレラタイムです。

成長期に入ると、女性の乳腺が発達し成長ホルモンが影響してバストが大きくなります。

この乳腺の発達ですが、実は20代〜30代の女性にもあらわれることです。

大人になってもバストの小さな女性はこの乳腺の発達が未成熟で、バストが成長しきっていないということもあるんです。

成長ホルモンの分泌を促進する睡眠のとりかたをすれば、バストをまだまだ大きくすることは可能性のあることなんです。

ーー働いてる女性は、この時間帯に睡眠をとることができない人が多いと思いますが。

先生:働いてる女性場合残業などでこの時間帯に睡眠を確保できない方も多いとおも追います。でもあまり問題ありません。

時間帯よりも質の高い睡眠をとることで、女性ホルモン・成長ホルモンの分泌を促すことが大切です。

眠りについてから30分ほどでノンレム睡眠に入ります。この時間帯から成長ホルモンの分泌量が飛躍的に上がります。

寝る前に体を温めることが非常に大切です。温かいハーブティーやホットミルクを飲んだり、部屋を真っ暗にする、1.5時間を目安に深い睡眠がとれるようにする、といった工夫がとても大切です。

ぬるめのお風呂に入り、できるだけ早く眠りにつくことも大事です。

スマホやタブレットなどは良質の睡眠を妨げるブルーライトを発生させますので、寝る時には枕元に携帯端末をおかないようにすることも大切です。

同時にホールド力の弱いナイトブラを身につけてバストの形が崩れないようにおっぱいのお肉が流れないように気をつけたいものです。

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